Per stare in forma, perdere peso, tonificare, acquisire elasticità e ridurre ansia e stress!
Desideri arricchire la qualità della tua vita migliorando la salute e l’aspetto fisico del tuo corpo?
Desideri vivere a pieno con energia e lucidità mentale, focalizzandoti e potenziando le tue risorse?
Desideri disenercetizzare gli ostacoli fisici e mentali per mantenere pensieri positivi?
Desideri sentirti sereno\a, forte e sicuro\a?
Fai una lezione di Yoga Integrato con Me! In videochiamata o in presenza!
Avrai subito i primi benifici sia fisici che mentali, sin dalla prima lezione:
✔ Elasticità e flessibilità
✔ Tonicità, forza ed energia
✔ Rilassamento sia delle tensioni muscolari che mentali ed emotive!
Siamo NATI per muoverci!
Stare fermi e bloccare il nostro corpo significa diventare più rigidi, acquisire movimenti sempre più goffi per poi cominciare ad avere qualche dolore.
Passando da una posizione all’altra si migliora e rieduca una buona e corretta respirazione (Ujjai). Concentrandosi sull’inspirazione ed espirazione, lenta e profonda, si ottiene un maggior flusso di ossigeno nel sangue e in tutto il corpo, permettendoci di distendere i muscoli, rilassare le loro tensioni ed scaricare lo stress, oltre a favorire un naturale massaggio agli organi interni.
Aumenta l’energia e rivitalizza il corpo: trattandosi di una attività molto fisica e quasi acrobatica sviluppa nell’ individuo abilità e resistenza fisica, sbloccando stili di vita fermi e molto sedentari.
Rimodella ed assottiglia il fisico, donando agilità e tono.
Ha effetti terapeutici sulla cervicale, sulla schiena e su tutta la colonna vertebrale. Facendo lavorare tutti i muscoli dorsali, la schiena in questo modo risulta irrobustita e anche i piccoli dolori tipici di chi passa molto tempo seduto spariranno in breve tempo.
Migliora la postura. Le posizioni che si assumono durante tutta la lezione aiutano a correggere e mantenere un portamento corretto anche nella quotidianità, quando si è in piedi o si trascorrono tante ore seduti.
Cosa dice chi l’ha provato
Per me lo Yoga è uno stile di vita!
Sono Manuela Grazioli, ho 52 anni e pratico ed insegno Yoga da oltre 30 anni.
In passato, sono stata un’imprenditrice professionista.
Mi sono avvicinata allo Yoga all’età di 20 anni, frequentando una scuola privata, durata 7 anni.
Nei 15 anni successivi al diploma, ho sempre continuato a frequentare la mia scuola come tutor, affiancandola anche a corsi di meditazione, massaggi e nutrizione, spinta dalla curiosità di conoscere, approfondire e perfezionare questa straordinaria disciplina.
Ho lasciato il mio lavoro per dedicarmi in modo costante ed appassionato all’ insegnamento del mio stile di Yoga : Yoga Integrato e Dinamico.
Oggi, insegno ed aiuto le persone ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, attraverso un movimento fisico più contemporaneo ed innovativo, portando estrema attenzione al controllo del respiro e mantenendo il rispetto delle millenarie posizioni Hatha Yoga (Asana).
Insegno il mio metodo con lezioni di gruppo sia in presenza che in video, con lezioni private e durante i miei workshop, organizzati in location d’eccezione.
Lo Yoga va bene per tutti, atleti o principianti, sportivi e non : oltre a scolpire il corpo e a mantenerlo giovane ed elastico, educa ad un modo corretto di respirare, riequilibra la postura, donandoci una sensazione di serenità generale.
Molti sono gli stili di Yoga, diversi tra loro, ma tutti sono accomunati dal perseguimento del medesimo obiettivo: il miglioramento della salute psico-fisica dell’essere umano!
Gestisci il tuo allenamento a seconda delle tue necessità e dei tuoi tempi.
Prenota la tua lezione: io sarò il tuo maestro, il personal trainer,
proprio come in palestra!
Le mie lezioni saranno fatte su misura per te!
Attraverso ad un percorso guidato potrai migliorarti e raggiungere sempre più risultati!
per imparare i primi movimenti, la respirazione, la postura e le posizioni base dello Yoga
per chi già pratica e desidera conoscere ed approfondire il mio metodo di insegnamento dinamico ed integrato
per chi desidera allenarsi alla esecuzione delle Asana più complesse dello Yoga
per tutti gli sportivi e gli atleti che desiderano integrare la loro attività con uno stretching dettagliato e completo, per mantenere articolazioni, muscoli e tendini allungati, sciolti ed elastici
per tutti coloro che necessitano di terapie di recupero traumi o interventi e per alleviare dolori articolari e muscolari, come artriti, artrosi, ernie, infiammazioni cervicali e sciatalgie
per chi desidera rilassarsi, scaricare ansie e tensioni attraverso tecniche di meditazione, di controllo emotivo, di ascolto e concentrazione
In video o in presenza potrai allenarti personalmente insieme a me ad un prezzo speciale:
Potrai farmi le domande che vuoi, su ciò che più ti interessa!
Grazie alla mia esperienza ed hai miei studi potrai ottenere consigli utili per:
* Campi obbligatori
Acquista oggi la promozione dedicata a due mesi di Yoga Integrato!
Questo è il momento giusto per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente!
Ci sono davvero tantissimi motivi per conoscere e praticare questa disciplina:
In presenza o in video come preferisci!
Percorso di 2 mesi con 8 lezioni al mese per un totale di 16 lezioni di Yoga Integrato in gruppo!
€ 128 anziché € 160!
In presenza o in video come preferisci da concordare con TE!
Percorso di 2 mesi con 8 lezioni al mese per un totale di 16 lezioni di Yoga Integrato Private con me!
€ 240 anziché € 480!
Percorso di 2 mesi con 8 lezioni al mese per un totale di 16 lezioni di Yoga Integrato in gruppo!
€ 128 anziché € 160!
Percorso di 2 mesi con 8 lezioni al mese per un totale di 16 lezioni di Yoga Integrato Private!
€ 240 anziché € 480!