Rinati, Ricaricati ed in Armonia con la Vita!

Con lo Yoga Integrato!

Desideri arricchire la qualità della tua vita migliorando la salute e l’aspetto fisico del tuo corpo?

Desideri vivere a pieno con energia e lucidità mentale, focalizzandoti e potenziando le tue risorse?

Desideri disenercetizzare gli ostacoli fisici e mentali per mantenere pensieri positivi?

Desideri sentirti sereno\a, forte e sicuro\a?

Fai una lezione di Yoga Integrato con Me! In videochiamata o in presenza!

Avrai subito i primi benifici sia fisici che mentali, sin dalla prima lezione:

Yoga Integrato

I Benefici

Siamo NATI per muoverci!

Stare fermi e bloccare il nostro corpo significa diventare più rigidi, acquisire movimenti sempre più goffi per poi cominciare ad avere qualche dolore.

Passando da una posizione all’altra si migliora e rieduca una buona e corretta respirazione (Ujjai). Concentrandosi sull’inspirazione ed espirazione, lenta e profonda, si ottiene un maggior flusso di ossigeno nel sangue e in tutto il corpo, permettendoci di distendere i muscoli, rilassare le loro tensioni ed scaricare lo stress, oltre a favorire un naturale massaggio agli organi interni.

Aumenta l’energia e rivitalizza il corpo: trattandosi di una attività molto fisica e quasi acrobatica sviluppa nell’ individuo abilità e resistenza fisica, sbloccando stili di vita fermi e molto sedentari.
Rimodella ed assottiglia il fisico, donando agilità e tono.

Ha effetti terapeutici sulla cervicale, sulla schiena e su tutta la colonna vertebrale. Facendo lavorare tutti i muscoli dorsali, la schiena in questo modo risulta irrobustita e anche i piccoli dolori tipici di chi passa molto tempo seduto spariranno in breve tempo.

Migliora la postura. Le posizioni che si assumono durante tutta la lezione aiutano a correggere e mantenere un portamento corretto anche nella quotidianità, quando si è in piedi o si trascorrono tante ore seduti.

Chi Sono

La Mia Storia

Per me lo Yoga è uno stile di vita!

Sono Manuela Grazioli, ho 52 anni e pratico ed insegno Yoga da oltre 30 anni.

In passato, sono stata un’imprenditrice professionista.

Mi sono avvicinata allo Yoga all’età di 20 anni, frequentando una scuola privata, durata 7 anni.

Nei 15 anni successivi al diploma, ho sempre continuato a frequentare la mia scuola come tutor, affiancandola anche a corsi di meditazione, massaggi e nutrizione, spinta dalla curiosità di conoscere, approfondire e perfezionare questa straordinaria disciplina.

Ho lasciato il mio lavoro per dedicarmi in modo costante ed appassionato all’ insegnamento del mio stile di Yoga : Yoga Integrato e Dinamico.

Oggi, insegno ed aiuto le persone ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo, attraverso un movimento fisico più contemporaneo ed innovativo, portando estrema attenzione al controllo del respiro e mantenendo il rispetto delle millenarie posizioni Hatha Yoga (Asana).

Insegno il mio metodo con lezioni di gruppo sia in presenza che in video, con lezioni private e durante i miei workshop, organizzati in location d’eccezione.

Lo Yoga va bene per tutti, atleti o principianti, sportivi e non : oltre a scolpire il corpo e a mantenerlo giovane ed elastico, educa ad un modo corretto di respirare, riequilibra la postura, donandoci una sensazione di serenità generale.

Molti sono gli stili di Yoga, diversi tra loro, ma tutti sono accomunati dal perseguimento del medesimo obiettivo: il miglioramento della salute psico-fisica dell’essere umano!

Il Miglior Regalo Che Puoi Farti

La Tua Prima Lezione di Yoga Integrato Gratuita

Compila i campi, clicca su "Invia" e ti contatterò personalmente per fissare la nostra prima lezione gratuita di Yoga Integrato!

In questo momento di vita particolare la lezione sarà svolta online o se possibile dal vivo all'aperto!

* Campi obbligatori

Testimonianze

Cosa Dice Chi Lo Ha Provato

“Grazie di tutto Manu! Certo che è veramente gustoso riscoprire e lavorare su parti del corpo che onestamente non sapevo esistessero! Non parlo mai con me stessa così tanto come nelle ore di Yoga!"

"Grazie Manu per la lezione di mercoledì mattina, ho sentito la schiena veramente sciolta e allungata, in più le gambe leggere e più scariche! Ogni volta fare lezione con te è sfidante.. La prossima volta riuscirò a fare le posizioni anche dall'altro lato!"

“Tu ci hai insegnato la disciplina, la determinazione, l’impegno e la resistenza. Grazie Manu”

"Manu, tu non hai idea di quanta soddisfazione provo nel sentire il mio corpo che cambia e che diventa più forte e potente e allo stesso tempo più sciolto! Stasera ho avuto grandi soddisfazioni anche solo nel sentire alla fine le braccia che mi reggevano salde, che fino a poche settimane fa erano molto più deboli. Ti ringrazio tanto per l'impegno e la passione che ci metti. Sei un grande esempio e insegnante. Buona serata, alla prossima lezione!"

"Sono troppo contenta! Queste posizioni da sola non sono mai riuscita a farle mentre grazie alla tua guida ce l'ho fatta!"

"Quando alleniamo il corpo la mente si rilassa... Grazie mille Manuela per tutto quello che ci insegni e che ci fai mettere in pratica! Grande Donna!"

"Quando, 4 anni fa, mi sono avvicinata al mondo dello Yoga ho trovato Manuela la quale, grazie alla sua profonda passione per questa disciplina, mi ha guidata fino ad oggi nel mio percorso. Sono stati 4 anni di allenamento costante, sia fisico che mentale, che mi hanno portata a migliorare sia in termini di forza che di scioltezza, ma anche di mentalità. Perché ciò che lo Yoga insegna è ciò che Manuela insegna: la costanza, la voglia di migliorarsi, l'amore e la fiducia verso sé stessi. Penso proprio che come questi 4 anni ne seguiranno altrettanti e anche di più al continuo fianco di Manuela e dello Yoga, ormai diventato fondamentale."